TẮM MÙA ĐÔNG VÀ NHỮNG ĐIỀU NÊN BIẾT

Mùa đông lạnh, ai cũng ngại tắm. Đặc biệt là các sinh viên xa nhà ở trọ không có máy nước nóng, mỗi lần tắm lại phải tiết kiệm nước thì việc tắm vào mùa đông đúng là một vấn đề…nan giải. Vậy tắm vào mùa đông như thế nào cho hợp lý? Hãy cùng Cóc khỏe tham khảo những ý kiến của bác sĩ xung quanh vấn đề này nhé.

Ngày nào cũng tắm: Không tốt
Có lần Ếch xanh hỏi Cóc khỏe thế này: “Mùa đông Cóc tắm mấy ngày một lần?” Cóc khỏe trả lời: “3 ngày”. Ếch xanh bịt mũi cười đểu: “Èo ôi bẩn thế”. Thế nhưng: “Đừng tưởng tắm nhiều mà đã tốt”, Cóc khỏe đáp lại.

Vì sao tắm nhiều lại không tốt? Bởi vì, mùa đông nếu thường xuyên tắm sẽ “làm sạch” chất dầu bài tiết trên bề mặt da và “rửa sạch” những vi khuẩn bảo vệ ký sinh trên bề mặt da. Điều này dễ làm tổn thương đến lớp biểu bì của da, làm cho da mẩn ngứa, sức đề kháng của da cũng yếu đi, từ đó gây ra các bệnh về da. Chắc hẳn chẳng Cóc nào muốn mình bị gọi bằng cái tên “Cóc Ghẻ” đúng không? Vậy thì hãy chú ý đến những lời khuyên sau đây của các bác sĩ nhé:

Chúng ta chỉ nên tắm 2 -3 ngày 1 lần vào mùa lạnh. Đặc biệt với những chú Cóc có làn da khô vì cả ngày ngồi điều hòa thì có thể 3-4 ngày tắm 1 lần. Nhưng lưu ý: Những vùng kín và vùng da dưới cánh tay các Cóc nên lau rửa sạch sẽ hàng ngày, bởi ở đó thường tập trung nhiều vi khuẩn không tốt.

Thời gian tắm quá lâu
Các nàng Cóc thường thích dành rất nhiều thời gian cho việc tắp táp của mình. Có nàng tắm 1 tiếng đồng hồ, cũng có nàng tắm đến gần 2 tiếng. Nhiều Cóc chỉ biết lắc đầu lẽ lưỡi: “Nó cũng như mình mà sao nó tắm gì mà lâu đến thế”.

Hỡi các nàng Cóc, đừng nghĩ tắm lâu, tắm kỹ mà tốt nhé. Tắm trong thời gian quá lâu thì da dễ bị mất nước, cơ thể mệt mỏi, dễ gây ra thiếu máu ở tim, thiếu dưỡng khí và gây co rút mạch, dẫn tới tụ máu, thậm chí gây ra đột tử do nhịp tim thất thường. Ngoài ra, tắm trong thời gian quá dài, việc cung cấp máu cho não ít đi, dễ khiến não thiếu máu, từ đó phát sinh “sự cố” và các vô số các chứng bệnh khác.

Vậy mùa đông tắm bao lâu thì đủ? Xin thưa, thời gian được bác sĩ Cóc đưa ra là: Tắm bồn khoảng 20 phút, còn tắm vòi hoa sen chỉ cần 5-7 phút là được. Chúng ta nên kỳ cọ nhanh tay và nhớ massage mặt một chút.

Nhiệt độ nước quá cao: Ảnh hưởng tới tim
Mùa đông, ai chẳng muốn tắm trong làn nước thật nóng để xua bớt cái lạnh. Điều đó lại thật sự không tốt và gây sức ép lớn cho tim. Nhiệt độ nước tắm quá cao sẽ phá vỡ chất dầu trên bề mặt da, gây nở lỗ chân lông, giãn huyết quản, làm tăng thêm độ khô của da. Đồng thời còn có thể tăng thêm gánh nặng cho tim, bởi vì huyết quản da toàn thân phình to rõ rệt gây thiếu máu và dưỡng khí cho tim.

Đặc biệt là những người mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp, nếu nước tắm quá nóng sẽ làm cho huyết áp tăng cao, nhịp tim đập nhanh, làm tăng thêm gánh nặng cho huyết quản tim não đồng thời tăng thêm độ dính kết của máu.

Nhiệt độ nước tắm thích hợp cho mùa đông là từ 24-29 độ.

Ăn xong lập tức đi tắm
Thời gian ít, đi học về là lao ngay đi ăn cơm cho đỡ đói, ăn xong lại tắm luôn cho tỉnh người … là thời gian biểu của phần đông các Cóc. Thế nhưng, sau mỗi bữa cơm, cơ thể cần điều động tập trung một lượng máu tới hệ tiêu hoá, nên nếu lập tức đi tắm, có thể ảnh hưởng đến tiêu hoá và hấp thụ thức ăn, do lưu lượng đường máu tiêu hoá không đủ, gây ra các bệnh về đường tiêu hoá dạ dày, tá tràng. Ngoài ra, do não, tim cung cấp máu không đủ dễ dẫn đến các biến chứng tim mạch.

Vậy nên cho dù là mùa đông hay mùa hè thì các Cóc cũng không nên tắm ngay khi vừa mới ăn xong. Thời gian tắm tốt nhất là 1 tiếng trước khi ăn cơm hoặc 2 tiếng sau khi ăn.

Các Cóc hãy lưu ý những điều trên để bảo vệ sức khỏe của mình và người thân trong gia đình nữa nhé. Chúc các Cóc luôn khỏe mạnh và ….sạch sẽ trong mùa đông.
Xem thêm : 
- Máy bơm nước tại quận Gò Vấp
- Máy bơm nước giá rẻ
- Máy bơm nước gia đình
- Mẹo hay để chọn mua máy nước nóng
- Chọn mua máy bơm nước gia đình
- Chọn mua máy bơm nước công nghiệp
- Máy bơm nước ở đâu bán rẻ nhất.
- Top 5 địa chỉ bán máy bơm nước gia đình giá rẻ tại TP.HCM
-  Thị trường bơm nước nào bán chạy nhất hiện nay
- Những điều cần lưu ý khi mua máy bơm tăng áp
- Máy bơm đẩy cao là gì? Địa chỉ bán máy bơm đẩy cao
- Máy bơm nước là gì? Kinh nghiệm mua máy bơm nước dân dụng 
-  Máy nước nóng ở đâu rẻ nhất